1. Tortilla zamiast kanapki
Pieczywo można bardzo łatwo zastąpić razową tortillą. Pełnoziarnisty placek posmaruj dobrej jakości twarożkiem. Po jednej jego stronie ułóż 2 plastry wędliny, 2&n...
Kasza pęczak jest cudownym zamiennikiem „niezastąpionych” ziemniaków. To bogate źródło błonnika, witamin z grupy B oraz składników mineralnych, m.in. magnezu, selenu, cynku i ...
Składniki:
2 jajka "zerówki" lub "jedynki",1/2 awokado,50g sera koziego,garść szpinaku,2 gałązki świeżego tymianku,sok z 1/2 cytryny,2 łyżki oliwy
Jak to zrob...
Zastanawiasz się czy warto korzystać z suplementów? Czy jakiś preparat będzie dla Ciebie odpowiedni? Chciałbyś to sprawdzić i podzielić się opinią z innymi?